El Orco

**tattoos** · 19-10-2006, 12:04 PM

Bel tatuaggio !

**paoletto83** · 19-10-2006, 01:03 PM

Originariamente Scritto da tattoos

Bel tatuaggio !

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A parte gli scherzi...bella base da cui partire..Adesso impegnati al massimo, cerca di togliere quei kg di ciccia con un bel pò di attività aerobica e comincia a spingere!

**arnold_84** · 19-10-2006, 01:08 PM

Ciao e benvenuto tra noi. Quello che risalta subito agli occhi è il salvagente di carne che ti porti addosso. Ti consiglio vivamente di correre subito ai ripari perché i fianchi sono praticamente larghi quanto le spalle e questa è una cosa molto brutta. Le gambe le trovo piuttosto massiccie e credo non avrai problemi a svilupparle (beato te). La schiena non è malaccio ache se ovviamente c'è molto da lavorare considerando il poco allenamento. Tutto sommato non sono male neanche i lombari che però sono quasi avvolti dalla sopracitata ciccia. La schiene deve essere ampliata (in larghezza), mi par che non avrai problemi ad inspessirla. Tutto sommato discrete le braccia. Pessimi i pettorali. Dacci dentro di panca ma sopratutto, a mio avviso di Dip. Buon lavoro! Ciao.

**El_Orco** · 19-10-2006, 01:44 PM

Il pettorale sembra scarso perchè mi si gonfia solo a effetto tetta

comunque è vero ho una gran ciambella

e non ho problemi a mettermi a dieta ma davvero non mi piaccio, quando dimagrisco mi scava parecchio anche il viso questo sono io dopo 4 mesi nella zona a settantaquattro chili

I miei fianchi rimangono ugualmete larghi per colpa dell' ossatura del bacino

**paoletto83** · 19-10-2006, 01:53 PM

E certo oltre al dimagrimento devi pensare a costruire una buona massa muscolare...e vedrai che se alleni il petto con convinzione se ne andranno pure quelle brutte tette!

PS per togliere i fianchi devi fare attività aerobica! Solo con la dieta non penso che risolvi il problema..ci vogliono tutte e 2..

**El_Orco** · 19-10-2006, 01:59 PM

Che tipo di attività aerobica mi consigliate?
Correre a diugiuno, esercizi a corpo libero, saltare con la corda?
Prima o dopo l'allenamento?

aiuto

**paoletto83** · 19-10-2006, 02:15 PM

Lascia stare il "correre a digiuno" che non serve a niente...secondo me un pò di attività aerobica la puoi mettere prima dell'allenamento (ma non troppa sennò ti sfinisci!) o altrimenti è meglio che ti ritagli un giorno o 2 in cui ti fai una bella sessione di cardio-fitness

La corda non l'ho mai fatta ma ho sentito in giro che è molto efficace!

EDIT: ah per l'aerobica puoi seguire i consigli di somoja come scritto in questo thread

**Venom5** · 19-10-2006, 02:27 PM

Originariamente Scritto da tattoos

Bel tatuaggio !

quoto.
ps.quanto può costare un tatuaggio del genere?

**tattoos** · 19-10-2006, 02:29 PM

Dai 300 Euri in su.

Ciao Venom !

**Venom5** · 19-10-2006, 02:34 PM

Originariamente Scritto da tattoos

Dai 300 Euri in su.

Ciao Venom !

e te pareva

Tnx tat.

**El_Orco** · 19-10-2006, 02:35 PM

Diciamo che il tatoo lo pagai 500 mila dell vecchie lire 5 anni fa il disegno l' ho portai io e il tatuatore pensò solo a come arrotolarmelo intorno al braccio

**Venom5** · 19-10-2006, 02:39 PM

Originariamente Scritto da El_Orco

Diciamo che il tatoo lo pagai 500 mila dell vecchie lire 5 anni fa il disegno l' ho portai io e il tatuatore pensò solo a come arrotolarmelo intorno al braccio

capirai..........allora oggi costerà almeno 500€

;vabbè.......grazie della info.