Quoto !

Sto cercando pure di riprodurre l'arco (chissà perché poi, visto che non pertecipo a gare...). Con il risultato che, con i piedi spingo, ma mi ritrovo praticamente con le chiappe sollevate dalla panca a forza di spingere.

Mi devo forzare a tenere le chiappe strette sulla panca.

Mentre su stacco e squat ho visto che mi viene pressoché "naturale" il movimento (sicuramente errato, ma molto più vicino alla tecnica di Enrico, Paolo e Valerio), sulla panca è difficilissimo.