Grazie per la fiducia, Roccia !

Penso che Tu abbia ragione sul GM. Ho rafforzato notevolmente la fascia addominale e lombare (GM+Crunch appesantiti), chiappe incluse.

Ora punterò molto sulla Panca e sui complementari associati.

Il problema è che, come sai, non avendo safety bar, mi cag° un po' addosso (avendo avuto svariate esperienze negative a riguardo). Sto progettando, e vedremo. Anche perché, senza troppi esercizi a ROM limitato, penso che si vada proprio da nessuna parte.

Oltrettutto, sto cercando di vedere se riesco a progettare l'intervento in modo tale da conserite anche i pinpull per lo stacco.