Mr Universo
Inizio Preparazione
chev ci sono anche da 2, da 6, da 8, da 12, da 14 eccOriginariamente Scritto da Corvette
Hey Kick! Dove sono i manubri da 24 kg? Non li ho mai visti :-O
Da quello che mi ricordo ci sono 4,10,16,18,20,22,26,28,30,36,40,50,60
Mi ha dato dei consigli sulle ripetizioni
in realtà da 24 mi pare non ci siano... so che un mio amico si lamenta ke deve passare sempre da 22 a 26
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Guarderò meglio
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Dorian Yates
Quasi Istruttore
oooopppppss
...forse erano i 26? me li sono fatti passare...xò mi sembra strano nn averli sentiti pesanti. boh...
cmq ki è che fa il box squat da noi? nn l'ho mai visto...
cmq x pushdown ovviamente ha ragione roccia, su uno faccio anche 70x4, su altri 30x6 sono già caxxi ... c'est la vie
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Era un tipo alto, magro. Mi è risultato simpatico. Si vede che legge i nostri diari...ahahaha
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Dorian Yates
Quasi Istruttore
20 ottobre 2006
A1
Gambe
Pin Pull triple/doppie/singole fino a 142kg
nei 142 è successo di tutto... ho perso la vista, mi è esploso il cervello, mi frizzavano le chiappe... evviva i massimali
Squat ATTG 5x5x76kg
no cedimento... 2 buffer
Schiena
Rematore manubrio 3x6x30kg
finalmente sto consolidando 'sti ***** di 30kg...
Trazioni supine 6x5 + Lat 2x5x70kg
rest 40" mortale....
Polpacci
Standing calf manubrio 3x10x28kg
singolo... e solito...
Bicipiti
Curl Ez presa stretta 2x6/4x36/42
....vabbè dai...
voto:6.5
tempo:1h25'
commento: questo WO è il + impegnativo dei 4...si arriva alla schiena con la testa già cotta per cui ogni tanto l'esecuzione nn è delle migliori ...
Ultima modifica di kickboxer_87; 20-10-2006 alle 02:11 PM
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Eh eh eh. Complimenti per il pinpull. Considera che quando faccio ME, mi compare sempre San Crisostomo che mi benediche dall'alto del rack.
Mr Universo
Inizio Preparazione
bel WO...troppa roba a mio avviso...cmq bel WO sul serio! come carichi siamo molto simili kick
L'unico posto in cui successo viene prima di sudore è il dizionario - Vidal Sassoon -
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