Qualcuno può aiutarmi?

[crystif]

Ciao a tutti,..sono una ragazza e pratico il gun fu,..c'è solo un problema...ho bisogno di potenziare un pò,...qualcuno può suggerirmi qualche esercizio pratico da svolgere fuori palestra?...

[Mike]

ciao e benvenuta!

ehm...non vorrei parerti subito scortese al tuo primo post, ma stai un po' invadendo il 3d di crow85rosso mi pare .

Se fossi in te io penserei magari ad aprirne uno tutto tuo in cui hai la possibilita' di darci anche maggiori info sui tuoi scopi (agonistici o meno), sul tuo livello nella tua disciplina e ci dici magari cosa stai facendo attualmente...sicuramente riceverai validi consigli!