Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
cambia qualcosa si...
riduci drasticamente il tempo dell'allenamento, 2 ore è eccessico, stai in 45-60 minuti e dai il massimo li... il resto è noia... se fai due ore vuol dire che non spingi bene allinizio...
poi per variare set, reps, recuperi ecc, cè molto da dire... guardati il forum dai, è generica come domanda
Principiante
Ciao a tutti,..sono una ragazza e pratico il gun fu,..c'è solo un problema...ho bisogno di potenziare un pò,...qualcuno può suggerirmi qualche esercizio pratico da svolgere fuori palestra?...
Mr Universo
Inizio Preparazione
ciao e benvenuta!
ehm...non vorrei parerti subito scortese al tuo primo post, ma stai un po' invadendo il 3d di crow85rosso mi pare
Se fossi in te io penserei magari ad aprirne uno tutto tuo in cui hai la possibilita' di darci anche maggiori info sui tuoi scopi (agonistici o meno), sul tuo livello nella tua disciplina e ci dici magari cosa stai facendo attualmente...sicuramente riceverai validi consigli!
Permessi di Scrittura
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