che ***** di pushdown fai figa? spero sia una macchina con strane leve perchè se fai 70 chili di push sei una vacca brutale eheh!!
Cmq ottimo il lento in piedi *****, non è un cattivo peso quello che usi !!!
Cmq per la panca, forse effettivamente un attimo di cyclette prima non sarebbe male, sicuramente il tuo corpo era "freddo" in generale, anche a me capita spesso di sentir già pesare 50 chili eheh, poi dopo agli 80 e oltre son caldo e son quasi piu leggeri loro eheh.
Buono anche il peso per le spinte, considerando i 40 sec di pausa e il fatto che non hai ceduto nemmeno...la prossima volta qlc chilo in più ci sta!
Cmq le tirate al mento son davvero una figata, devo introdurle anch'io *****. E' un esercizio da vero animale secondo me, grezzissimo!!!
Buon lavoro kick, bravissimo.