Complimenti per la costanza ed il raggiungimento dei Tuoi obiettivi, matteinn.
Anch'io ritengo che i 100 sono più vicini di quel che pensi.
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Complimenti per la costanza ed il raggiungimento dei Tuoi obiettivi, matteinn.
Anch'io ritengo che i 100 sono più vicini di quel che pensi.
Banned
grazie zietto,
ai 100kg offro una birra a tutti!
Adesso voglio darci dentro con l'ipertrofia pura, voglio cavalcare il bruciore!
Larry Scott
Ciclo di Massa
Se arrivi a 100 offri un frullato proteico al sapore di birra vorrai dire!!!
eheheh ora vedi che mi rubano l'idea e fanno i miliardi ahaah
Mi piace lo spirito che hai
Banned
potrebbe essere una buona idea...
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Preferisco una buona bottiglia di Grog
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Banned
Grande sc***o oggi, ho digerito male il pranzo, ho dovuto saltare la merenda (che cmq avrei fatto alle 19)... mi rifarò a cena, con i festeggiamenti per l'anniversario dei miei!
Sergio Oliva
In Pre Gara
giorni di cacca capitano fra, .... riposati
il dolore non esiste, esiste il fastidio, ma è sopportabile.
heero
Banned
19 Ottobre - Workout umile
panca: 4x6@50 (120)
dip: 3x8-8-7 (90)
croci 30°-0°: 2x12-10@15 (60)
lento manubri: 3x8-8-6@16 (90)
alzate laterali: 3x10@8 (60)
estensioni tric ai cavi sdraiato: 2x6@50-55
estensioni tric barra dritta: 3x8-10-10@30-25-25
shrug bil: 3x10@48-48-50
crunch: 3x20
A dopo le spiegazioni...
Banned
Oggi mi allenerò, con un livello di incaxxamento senza precedenti, anche per rimediare al wo tranquillo di ieri!
Giovedi inizio il prox meso!
Permessi di Scrittura
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