ciao a tutti i video saranno pronti fine settimana

[LEGGENDARIO]

graie non mi alleno acasa mi alleno in un box arredato a palestra si divide in due piana sopra ce il tapirulan e sotto ce una piccola sala pesi piu un macchinario che non uso perche quando facevo il peck dek in avanti a serie da 100kg con 120kg si e rotto il cavo e che cazz

Lu sei una belva umana: pieghi le barre e spezzi i cavi d acciaio...hai mai pensato di gareggiare in un torneo internazionale di strongest man????
Beh pensaci,sono sicuro che anche se non vinci ti fai la tua sporca figura.

[ungeheuer]

Di sicuro sei un bel bisonte...considerando poi che sei anche alto

[LU FERRIGNO]

alto sono 1.87 cm insomma quanto sei alto leggendario?

[LEGGENDARIO]

alto sono 1.87 cm insomma quanto sei alto leggendario?

Em....ti rispondo guardando verso il cielo... io sono 1,73 metri (mi misurano in metri perche in centimetri vengono fuori numeri troppo grossi ).
Di dove sei in Sicilia?

[LU FERRIGNO]

si sono di palermo eti volevo chiedere un parere ho brccia 46 cm petto 126cm per l'altezza che ho non sono misure ridicole tu sei 1,73 quindi se hai 47 cm di braccia sembra piu grosso di quello mio perche essendo di statura piu piccola aumenti di massa piu velocemente che ne pensi?

[LEGGENDARIO]

si sono di palermo eti volevo chiedere un parere ho brccia 46 cm petto 126cm per l'altezza che ho non sono misure ridicole tu sei 1,73 quindi se hai 47 cm di braccia sembra piu grosso di quello mio perche essendo di statura piu piccola aumenti di massa piu velocemente che ne pensi?

Direi che concordo con te,il tuo ragionamento non fa una piega.
In proporzione tu che sei 1,87 penso che dovresti avere almeno 50cm;anche se avessimo braccia uguali,antrambi 47cm, su di me,in proporzione,sarebbero piu grandi anche se in realta 47=47,e su di te sembrerebbero piu piccole appunto perche sei piu alto e hai segmen6ti piu lunghi (non tutti ahahaahha ).
Quale video posterai per primo?
P.S. Postali su megaupload cosi li possiamo prendere e salvare sul pc e chi vuole usare le tue "tecniche micidiali" se li studia anche per un anno.

[LU FERRIGNO]

hai ragione io ce lo piccolo , devo allenarlo, cosa?

il bracchiale

[Corvette]

Mi piaceva il tuo video LU con la musica di Dragon ball

[LEGGENDARIO]

si sono di palermo eti volevo chiedere un parere ho brccia 46 cm petto 126cm per l'altezza che ho non sono misure ridicole tu sei 1,73 quindi se hai 47 cm di braccia sembra piu grosso di quello mio perche essendo di statura piu piccola aumenti di massa piu velocemente che ne pensi?

Ah Lu una cosa importante.
In tutti i film di mafia fanno sempre vedere che cucinano degli spaghetti con sugo rosso e polpette di carne,non sono sicuro ma credo che sia una ricetta siciliana,potresti dirmi di preciso come si prepara per bene?L ho cercata ma non ho trovato niente di preciso...cioe se la conosci o conosci qualcuno che la conosce mi faresti un piacere a darmi qualche precisione,per il momento ho provato mescolando 3 tipi di carne (agnello/maiale/vitella) e non e venuta male pero sono sicuro che non corrisponde all originale.
Conto su di te

[LU FERRIGNO]

per fare le polpette ti dico gli ingredienti : ci vuole

tritato di prima (la mgliore qualita )
cipolle tecgliate a quadratini
caciocavallo o parmiggiano grattugiato(io preferisco il parmiggiano piu

proteico delcaciocavallo)
passolini e pinoli


impastare per bene dargli una leggera soffritta
e poi metterli ne sugo per completare la cottura