Il mio attuale obiettivo è perdere un po' di grasso e con l'attuale dieta, sto perdendo circa 600-700 gr a settimana conservando i preziosi muscoletti , pertanto credo che sia un buon risultato quindi continuerò così per un po' di tempo.

Per Gio: ti assicuro che dopo un allenamento del genere, ho dolori per almeno 4 - 5 giorni in tutto il corpo (questo genere di allenamento è PER ME produttivo, può essere criticato ma su di me funziona e come si suol dire "squadra buona non si cambia" ... ).
Comunque in realtà sono 6 - 7 serie ALLENANTI, nel senso che le faccio precedere da 3 serie a carico crescente ma mai spinte al massimo, solo l'ultima è allo stremo !

Vi terrò informati sui risultati.