Veramente è detto del campanaro
Non è proprio come ha descritto Gold
L'esecuzione è la seguente:
di fronte alla postazione della torre, al cavo alto, si attaccano i cavi.
Ci si inginocchia a terra, il gluteo deve toccare i talloni, si afferrano i cavi che vanno tenuti con le braccia in flessione all'altezza delle orecchie, senza assolutamente muovere le braccia e quindi tirare, si eseguono contrazioni (crunch) del retto addominale, mantenendo anche il mento sullo sterno.
L'importante è anche dopo la contrazione, lasciar eseguire lo stiramento completo.
E' un esercizio come un altro, serve per variare