Il mIO diario (dedicato a mia figlia Luana)

[Blackened]

... sarò più che al 20% di bf ma ora come ora punto ad aumentar la forza poi vedrò.

Idem, ho tantissima strada da fare, è inutile perdere energie per dimagrire e poi ora che ci avviciniamo all'inverno la ciccia di troppo passa in secondo piano..almeno per me..

[heerokeem]

Ma io son contento che bene o male è tutto depositato proprio all'addome e ai fianchi, quindi sopra petto spalle e braccia non dico che son asciutto ma la forma di un bber bene o male dovrei averla eheheh. Cmq basta OT sorry IO