Igor comunque dovrebbe esserci "Ramon" nel pomeriggio, alla fine devi fare 4x2 al 90% quindi fatti aiutare solo su quelle, il resto vai tranquillo!
Che palle a me tocca andare tra 1 ora perchè dopo vado all' università e con sto sonno non è il massimo
Di panca comunque è vero, hai tanto rispetto al resto ma proprio perchè la fai da 2 anni. Per quello concordo con Kick, da adesso in avanti basta lat e vertical per la schiena...sempre stacchi e trazioni tutto l' anno
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