Domani dovrei allenarmi ma in sala pesi nonc i sarà nessuno che può darmi una mano a fare la panca piana. Che esercizio mi consigliate al suo posto (sempre da affrontare in forza)? Chest Press o distensioni con manubri?
Principiante
Domani dovrei allenarmi ma in sala pesi nonc i sarà nessuno che può darmi una mano a fare la panca piana. Che esercizio mi consigliate al suo posto (sempre da affrontare in forza)? Chest Press o distensioni con manubri?
Sergio Oliva
In Pre Gara
No, la panca è la panca....
Anche usare i manubri andrebbe bene ma è quasi peggio che col bilanciere,...il rischio di farti male con carichi elevati è maggiore ancora....dai ci sarà bè un anima.
il dolore non esiste, esiste il fastidio, ma è sopportabile.
heero
Dorian Yates
Quasi Istruttore
le dip sono meglio della panca se le sai fare bene
e nn hai bisogno di spotter
Permessi di Scrittura
Rispondi Citando
Segnalibri