Citazione Originariamente Scritto da Federico87
Cmq allora se devo fare la panca 5x5 con 7rm e così nn arrivo a cedimento come faccio a crescere?
è una domanda da ignorante!!!Scusate ma voglio capire!!!
perchè se ne faccio 5 diciamo senza un grande sforzo nn credo di fare molto sforzo!!!
Il cedimento qui lo raggiungi per fatica cumulativa, perchè il buffer iniziale tenderà ad annullarsi via via che completi le serie.