sei una forza zio!!!!
complimenti per lo stacco!

se mi posso permettere.. fare 5x8 di 1\3 squat con 120kg non ha molto senso per uno come te
hai un massimale di ass to the grass intorno ai 140kg se non erro
1\3 squat ha un basso impatto a livello muscolare, o meglio.. è un esercizio che trova il suo perchè nell'utilizzo di carichi alti, è quello il suo scopo
se utilizzi l'80% del massimale di attg e\o usi alte reps ... meglio un'esecuzione + profonda