H.i.t.

[batista70]

Si gli esercizi vanno ripetuti tutti come ho scritto nella mia "prova" di venerdì tranne lo squat o, come consiglia Fifty, gli stacchi.
Lo spunto l'ho preso da un libricino di Arthur Jones grande sostenitore dell'allenamento breve, 30-35 minuti, ma intenso, e da qualche articolo letto in vari siti.
Gli esercizi devono essere essenziali, io ho scelto di lavorare con i manubri x evitare perdite di tempo nello spostarmi da un attrezzo all'altro, potrei anche trovarlo occupato.
Grazie fifty x i consigli.

[ViNC3NT]

L'idea di qst tipo di allenamento mi piace...ottimo secondo me per chi non ha molto tempo per allenarsi...certo i risultati sono sempre soggettivi.
Facci sapere batista