Citazione Originariamente Scritto da matteinn
in massa preferirei movimenti completi, sempre e comunque!
Allora Matteo se scendi troppo nelle alzate laterali....ti riposi....per pochi secondi e non stressi abbastanza il deltide....
stessa cosa quando sali ...mai olre la linea parallela delle spalle....altrimenti metti in gioco altri muscoli....è una questione di isolare il muscolo quanto + umanamente è possibile....