ciao, mi presento :)

[Alexthebest]

rieccomi...
allora, ieri erano 3 settimane da quando ho iniziato palestra, e su consiglio dell'istruttore son tornato da lui per farmi cambiare la scheda...
l'istruttore mi guarda e mi dice: adesso c'è l'altro istruttore, la nuova scheda fattela fare da lui.
bah... vado dall'altro istruttore, gli spiego un po' e gli chiedo se mi può fare lui la scheda... storcendo un po' il naso, e dicendo che sarebbe meglio continuare con l'istruttore con cui ho iniziato, mi dice: ok, vai ad allenarti che intanto ti preparo la scheda che inizi da lunedì.
mi ha chiesto quante volte vengo a settimana, gli ho risposto 3 volte ma che non ho problemi e posso andare in palestra quante volte è necessario.
torna dopo un po' e mi consegna la nuova scheda, e mi dice di presentarmi lunedì che me la spiega e mi fa vedere bene gli esercizi..
ora, guardando la scheda...
prima di esercizi con i pesi liberi c'erano solo i bicipiti, adesso neanche quelli!
me l'ha suddivisa in 2 giorni, anche se gli avevo detto che preferivo 3 giorni...
e quello che mi fa arrabbiare, è che mi chiede: per che motivo vieni in palestra? e io: aumentare la forza e magari arrivare a fare gare di powerlifting... e lui mi guarda e mi dice: no, tu devi dimagrire, ti faccio una scheda per dimagrire. (io sapevo che per dimagrire si dimagriva con aerobica e dieta, possibilmente ipocalorica... non con i pesi)
cmq... rimane il fatto che mi ha fatto una scheda che non mi piace per niente... voi che ne dite?
eccola qui:




grazie in anticipo

[Alexthebest]

ah, volevo anche aggiungere che stacchi e squat mi sa che non li farò mai, perlomeno in palestra... già mi guardano storto se mi metto a fare la panca per conto mio... se mi metto a imparare come si fanno gli stacchi (non ho mai provato, quindi non li so fare) mi cacciano fuori al volo

[heerokeem]

o t'arrangi per conto tuo e te ne freghi, fai quello che devi senza dover niente a nessuno, o cambi palestra, mai visto niente di simile.

[IO64]

o t'arrangi per conto tuo e te ne freghi, fai quello che devi senza dover niente a nessuno, o cambi palestra, mai visto niente di simile.

Quoto al massimo ... pago per usare gli attrezzi e quindi li uso come più mi piace anzi se chiedo all'istruttore di spiegarmi come fare lo stacco o lo squat senza farmi male deve insegnarmelo .... in fondo pago anche lui

[heerokeem]

io non mi fiderei nemmeno di un istruttore cosi a esser sincero.

[Alexthebest]

ok, seguirò i vostri consigli... però... la scheda almeno come vi sembra? a me sembra orribile... non è che potreste consigliarmi almeno dei miglioramenti o aggiustamenti? grazie

[heerokeem]

io non farei mai una cosa simile, .... cmq sta a te informarti e farti delle idee, almeno di base, poi ripartire da quelle,...cosi da zero non si puo' far molto....