Diario di stantio.

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in massa preferirei movimenti completi, sempre e comunque!

[stantio]

in massa preferirei movimenti completi, sempre e comunque!

Allora Matteo se scendi troppo nelle alzate laterali....ti riposi....per pochi secondi e non stressi abbastanza il deltide....
stessa cosa quando sali ...mai olre la linea parallela delle spalle....altrimenti metti in gioco altri muscoli....è una questione di isolare il muscolo quanto + umanamente è possibile....

[stantio]

Ho mal di schiena......appena ho parlato di fare 5x5.....4x6.....12x1 me sò fatto male,,,,,,,,

[emmanuele]

ehila stan, e' da un po che non ci si sente, come va?
cos'e' sta storia del pt, e poi ? ......ma ora vivi a roma? sto cercando di capire dai post, ma non ci riesco .non abitavi a napoli ???????
§#a

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Allora Matteo se scendi troppo nelle alzate laterali....ti riposi....per pochi secondi e non stressi abbastanza il deltide....

giusto, non ci avevo mai fatto caso!