Metti un bel 1/3 di squat con 210 kged esegui 8 - 10 reps. Vedrai che poi sollevare 150 kg sembreranno 60 kg
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Metti un bel 1/3 di squat con 210 kg
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
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