Il mIO diario (dedicato a mia figlia Luana)

**heerokeem** · 14-10-2006, 11:06 AM

Forza

**3423rfewrf** · 14-10-2006, 11:51 AM

IO, se vuoi un consiglio, pesati una volta alla settimana finchè non hai trovato l'apporto calorico che ti permetta di guadagnare quei 500g a settimana, anche 3-400 vanno bene...
A quel punto tieni quell'apporto calorico e lo innalzi di 40-50cal circa ogni settimana, e ti puoi tranquillamente pesare anche una volta al mese...

**tattoos** · 14-10-2006, 07:49 PM

Ti ho già scritto che non Ti devi stressare. Altrimenti, non è più un divertimento.

Sono contento che questo posto Ti piaccia. Ci sono delle persone ECCELLENTI.

**IO64** · 14-10-2006, 08:17 PM

Originariamente Scritto da tattoos

Ti ho già scritto che non Ti devi stressare. Altrimenti, non è più un divertimento.

Sono contento che questo posto Ti piaccia. Ci sono delle persone ECCELLENTI.

No BRO' è stata una casualità l'essermi pesato ieri e la bilancia diceva +0 quindi la cosa mi ha fatto incxxxx perchè mi sono detto azz due settimane che mangio di più e non ho preso niente ... non è possibile ... poi oggi mi ripeso e la bilancia dice +1,2 bha???
Lo stress che ho non è per l'allenamento e la dieta .......

**tattoos** · 14-10-2006, 11:30 PM

H2O...perhaps.

**IO64** · 15-10-2006, 11:39 AM

Originariamente Scritto da tattoos

H2O...perhaps.

BRO' non mi far fare certe figure

... cosa intendi??

riporto qui

Originariamente Scritto da matteinn

Eheh, benvenuto nel mondo dell'indecisione più completa...
Fai una cosa, pesati anche domani per riuscire a capire quale sia il peso esatto, ed agisci di conseguenza:
-se hai preso tra i 300-800g a settimana lascia stare così la dieta
-se ne hai presi di meno aumenta di 100cal
-se ne hai presi di più diminuisci di 100 cal

RiGrazie matt ....... ripesato stamattina e risultato 66,8 (ieri 66,7) quindi prendo per buono il +1.2 in due settimane e tengo la dieta così.
Nuova pesatura sabato prossimo