Il mIO diario (dedicato a mia figlia Luana)

**3423rfewrf** · 13-10-2006, 10:44 PM

Per quanto riguarda le trazioni cerca di usare un peso maggiore (quindi imposta un -15 almeno) in modo da lavorare un po' più su basse reps e quindi migliorare la forza, ma non a cedimento...
Il remo mi sembra buono, anche se sono io che sono una pippa in quell'es... proprio non mi riesce.
Per il resto i carichi promettono bene, bravo!

**IO64** · 13-10-2006, 10:47 PM

OK per le trazioni ... proverò così
il remo mi piace ... forse è per questo che và bene

per i carichi sono soddisfatto anche io

**3423rfewrf** · 13-10-2006, 10:49 PM

Ottimo, essere affascinati dagli esercizi è una delle migliori cose che ci sia per raggiungere il successo!
Sei contento per i carichi, ma vedrai che incrementi quando passerai a wo strutturati in maniera differente, ovvero senza ss...

**IO64** · 13-10-2006, 10:53 PM

Originariamente Scritto da matteinn

Ottimo, essere affascinati dagli esercizi è una delle migliori cose che ci sia per raggiungere il successo!
Sei contento per i carichi, ma vedrai che incrementi quando passerai a wo strutturati in maniera differente, ovvero senza ss...

Prossimo meso... cambia. Non sò ancora cosa mi aspetta ... vedremo

**heerokeem** · 13-10-2006, 11:00 PM

Ma si IO hai davanti ancora tante di quelle soddisfazioni , ......
Coraggio

**IO64** · 13-10-2006, 11:02 PM

Si certamente ....... poi sinceramente condividerli con voi tutti è una soddisfazione immensa ...... grazie al BRO' tattoos che mi ha fatto scoprire questo posto bellissimo

**stantio** · 14-10-2006, 09:37 AM

Originariamente Scritto da IO64

Si certamente ....... poi sinceramente condividerli con voi tutti è una soddisfazione immensa ...... grazie al BRO' tattoos che mi ha fatto scoprire questo posto bellissimo

Come conosci Tat ???? sei di Roma ????