grazie per le vostre ris!!!ma siccome voglio imparare ho ancora delle domande!oggi nn mi sono allenato perchè mi hanno tolto 5 flaconcini di sangue per vari analisi e mi sentivo spossato!!!
Cmq allora se devo fare la panca 5x5 con 7rm e così nn arrivo a cedimento come faccio a crescere?
è una domanda da ignorante!!!Scusate ma voglio capire!!!
perchè se ne faccio 5 diciamo senza un grande sforzo nn credo di fare molto sforzo!!!
Poi gl'altri esercizi dove nn c'è scritto (7rm) vuol dire che devo arrivare al massimo sforzo?
ho bisogno di capire!!!
Ho molte domande ancora