Indice Glicemico e Legumi

**tattoos** · 13-10-2006, 04:41 PM

Perché il pranzo è difficilmente trasportabile ? Ci sono sempre i contenitori di plastica...

**+Dreamer+** · 13-10-2006, 05:09 PM

Ma se cucino il riso/pasta la sera prima, non fa schifo il giorno dopo?

Potrei optare per un panino integrale con il tonno al naturale e un contenitore con le verdure...no? Inq uesto caso, quale tipo di pane scegliere per avere un IG basso?

Per ora infatti mi capita raramente di mangiare fuori casa...ce la faccio quasi sempre a rientrare, pranzare e uscire.

**3423rfewrf** · 13-10-2006, 05:26 PM

Io mangio spesso il riso freddo il giorno dopo, ed è quasi come appena fatto, con l'unica differenza della temperatura.
In alternativa va bene anche un panino di segale con affettati magri, olio o frutta secca e un po' di verdura.