come fai a fare 5 negative con 20kg sopra il massimale?
ci sono altri metodi, che purtroppo nn so spiegarti xkè nn li ho studiati ma credo che si vada a singole...

@Corvette: per alcuni è normale
un mio caro amico a 16 anni faceva 136kg di panca RAW... e nn era nè un bb nè un PL, faceva solo la preparazione coi pesi