Citazione Originariamente Scritto da matteinn
panca: 5x5@58
dip: 3x8-8-6
croci panca piana: 2x10@15
alzate laterali: 3x10@8
rematore verticale: 2x10-7@24
shrug: 3x10@24
crunch: 3x15-20
stretching

Non mi va di commentare, sto pensando a mille cose...
Donne per la testa ragazzo....????