Diario di Ungeheuer

**heerokeem** · 12-10-2006, 06:03 PM

Insomma...se la gente si facesse i cazzi propri, non sarebbe tanto male.
Non è facile unge, ti capisco benissimo perchè mi ci vedrei a esser li a far stacchi con i gonzi in giro.
Non è il massimo no, c'è chi riesce a fregarsene (credo pochissimi in fondo) e chi come me e te darebbe fastidio.
Prova a "isolarti" mentalmente, del resto il destino del tuo fisico dipende tutto da te, non di certo dallo scassa minchia che ha sempre da dire.
Prova a non dar troppa confidenza alla gente, non dico di tirartela, ma se parli con tutti va a finire che tutti parlano con te e siamo alle solite,.....
Forza!

**kickboxer_87** · 12-10-2006, 06:07 PM

x quel poco che posso far invidia alla gente

ti dirò che rompono le balle e nn poco.
chi dice che lo squat full nn serve a un piffero
chi che lo stacco ti spacca la schiena
chi: "usa la cintura"
chi: nel lento avanti nn serve a niente portare il bil al petto... basta al naso

BASTA! mandali a 'fanculo e torna ad allenarti + incazzato che mai

**3423rfewrf** · 12-10-2006, 06:08 PM

unge devi ruttare in viso a chi ti sta attorno, e fare urli da gorilla mentre tiri su il bil...
vedrai che funziona!

**stantio** · 12-10-2006, 06:16 PM

Originariamente Scritto da matteinn

unge devi ruttare in viso a chi ti sta attorno, e fare urli da gorilla mentre tiri su il bil...
vedrai che funziona!

E poi urlare non sento il peso non sento il peso....ma che sono questi kg da ectoplasmi...daiiii

**ungeheuer** · 12-10-2006, 06:19 PM

Grazie ragazzi!!!

Io in gym nn parlo quasi con nessuno, è qualcuno (uno) che scassa la minkia a ruota libera....e quando già sono teso basta poco che mi scappa la testa...

grazie mille

grazie mille

**kickboxer_87** · 12-10-2006, 06:21 PM

prego

**stantio** · 12-10-2006, 06:21 PM

Originariamente Scritto da ungeheuer

Grazie ragazzi!!!

Io in gym nn parlo quasi con nessuno, è qualcuno (uno) che scassa la minkia a ruota libera....e quando già sono teso basta poco che mi scappa la testa...

grazie mille

grazie mille

Allora mettiti davanti allo specchio come faccio io......e dici senti un pò amico...ma lo specchio distorce....vero ??? mi ingrossa .....ahahahaha

**ungeheuer** · 12-10-2006, 06:23 PM

Io già mi specchio più di una donna!! Prima dell'estate che ero intorno al 11% e si vedeva un barlume di addome ero sempre SEMPRE in casa con la maglietta su che contraevo come un malato di mente...e mia sorella che mi prendeva ingiro...

ahahahh Stan sei troppo forte

**ungeheuer** · 12-10-2006, 10:00 PM

oggio giornata normale, un po indolenzito da ieri...ma siccome domani mattina parto per Padova dove passerò il Weekend nn volevo perdere l'allenamento e ci sono andato oggi

Gambe Petto Tric

Squat 140Kg 5 5 5 5 5 = 25 @ rest 3 min
Leg press 200Kg 3X8 @ rest 1.30 min
Leg Curl 45Kg 3X8 @ rest 3 min

Panca Piana 94Kg 5 5 5 4 4 = 23 @ rest 3 min
Panca inclinata 76.5 5 5 5 4 3 = 22 @ rest 3 min

Panchette BW+30Kg 3X8 @ rest 1.30
Push Down 30kg 3X8 @ rest 1.30

Squat ottimo, accosciata onestissima e 5X5 completato, ancora una volta questo peso e poi salgo. Vedremo...Pressa pesantissima, forse ero cotto. Panca piana sono tornato indietro di una reps..panca inclinata senza energie, tutte le serie senza buffer. Buoni i tricipiti.
Forse sono un po stanco, infondo è da i primi di settembre che spingo e aumento qualcosa ad ogni allenamento...questo week end fuori spero mi ridia qualche energia..

Soddisfatto