Il poco recupero fa parte della filosofia di questa scheda:
è noto che ogni volta occorrerebbe far qualcosa di più stimolante per il muscolo rispetto alla sessione precedente. Questo qualcosa in più solitamente è il peso, ma non potendo aumentare il peso all'infinito , la variabile può essere il tempo di recupero.
Quindi pur utilizzando il medesimo peso è possibile dare maggiore stimolo accorciando i tempi di recupero.
Sono comunque perfettamente d'accordo che è una pratica comunque stressante.