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Discussione: Dovete aiutarmi...

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  1. 12-10-2006, 01:00 PM #13
    L'avatar di Corvette
    Corvette
    Corvette non è collegato Dorian Yates Quasi Istruttore
    Data Registrazione
    Dec 2002
    Località
    Italia
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    8,311

    Figo

    Citazione Originariamente Scritto da dome81
    Mi alleno in palestra 2 volte a settimana,il sabato mi concedo una partita a calcetto.
    Panca piana:massimale 35+35+bilan.
    Squat:non ho mai provato il massimale,faccio 8 rip. con 35+35...
    Stacco,mai fatto.
    Lat dietro:80 massimale.
    rematore:30kg massimale.
    mi alleno da un paio di anni.
    Sei debole di dorsali, decisamente debole e anche di gambe sei molto indietro. Ti consiglio di allenarti come si deve nello squat e introduci gli stacchi. Segui le nostre schede nella pagina dei diari.
    Ultima modifica di Corvette; 12-10-2006 alle 01:05 PM
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