Gli stacchi regolari sono da 22,5cm da terra...io mi alleno da 20cm mentre il test che ho fatto(e credo sia uno delle cause del perchè nn li ho fatti come sempre) e di cui ho postato i video erano a 24cm...
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Master Olympia
Ciclo di Massa
Gli stacchi regolari sono da 22,5cm da terra...io mi alleno da 20cm mentre il test che ho fatto(e credo sia uno delle cause del perchè nn li ho fatti come sempre) e di cui ho postato i video erano a 24cm...
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Se posso dire la mia Somo, sei forte e non è una novità, mi spiace per la tua spalla ma sono i rischi del "mestiere"Io stacco i miei pesetti da 20 cm circa e in chiusura come ieri sera, stringo "il ciapett" come si direbbe sotto il duomo della madonnina, così poi mi resta un leggero indolenzimento coccigeo
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
ciao vieri!
non è necessario "contrarre" i glutei per avere una buona "contrazione".. io spesso il giorno dopo stacchi e GM ho un piacevole indolenzimento (che non definirei doms) alle ciapett e nn ho mai contratto volutamente
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Ne terrò conto, grazie. Non si finisce mai di imparare, soprattutto per chi come me ha cominciato a fare stacco solo da quando è salito l'astro di IronPaolo
Ciao Somo!
Brandon Curry
Quasi Istruttore
La paolite, la paolite !!!!
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
ahah! ne siamo tutti affetti!
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Paolino è il nostro esempio
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Permessi di Scrittura
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