Citazione Originariamente Scritto da kickboxer_87
mi pare il modo più intelligente x allenarsi in full-body.

per avere maggiori delucidazioni cerca nel web Ian King 2 split routine e dovrai trovare qlc che fa al caso tuo.
cmq benvenuto in questo splendido forum , buona permanenza
Scusa Kick, ma che full è?
A me sembra una split da due giorni.
no?