Ottimo pin pull!
Fossi in te aumenterei il volume prima di tentare il max.
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Ottimo pin pull!
Fossi in te aumenterei il volume prima di tentare il max.
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
il volume è ridotto perchè ho poco tempo per allenarmi
la mia idea è comunque quella di passare ad un movimento + completo nello stacco e aumentare i carichi nello squat
devo decidere se tentare i 190kg la settimana prossima o se abbandonare temporaneamente i pinpull per dedicarmi ad altro
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Da quante settimane stai provando il pin pull?
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
poco + di 2
la prima volta sono arrivato a 165kg con delle doppie
venerdi 180kg
mercoledi 185
probabilmente ancora ho margine di miglioramento, visto che è la prima volta che eseguo questo esercizio, però ho anche voglia di fare uno stacco completo e cmq non è detto che non li re-inserisca nuovamente tra un pò
magari li faccio sumo
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Master Olympia
Ciclo di Massa
Complimenti per i pin pull (da che altezza li fai?)
P.S.:Ho postato i video della panca,vorrei un tuo parere...a parte i 150kg dove ero incerto...
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
grazie roccia
parto con il bilancere subito sotto la rotula
oltretutto questo bilancere è + corto di quello regolamentare ma ha lo stesso diametro, quindi flette meno... sono sicuro che con quello da gara avrei sollevato di +.. ma a me interessava la progressione quindi poco male
Master Olympia
Ciclo di Massa
Si infatti...io nn è che abbia un interesse gara...però nn so tu ma a prescindere dal fatto che uno lo faccia per uno scopo...caricare e progredire è per me gratificante...il miglioramento che hai fatto ad esempio nn ti porta a dire adesso sto bene,ma già pensi ai 190-200kg.
Come io allo stacco che penso ai 220-240.
Il 99% delle persone nn lo capirà...però per chi è veramente preso da questo sport diciamo che almeno comprenderà questo.
Permessi di Scrittura
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