Kickboxer's S.O.W.

[stantio]

Io alleno i polpacci 1 volta al mese....ma sono un mio punto di forza assolutoooooooooo

[°°sOmOja°°]

stantio ho rimosso il tuo quote e quel colore ridicolo..

ciò che dici non ha importanza, io nn faccio movimenti di spinta (tipo panca\dip etc) dal 26 luglio cioè quasi 3 mesi eppure ancora quando vado in palestra la gente mi domanda come faccio ad avere pettorali così grossi.
è chiaro che ognuno ha una predisposizione personale con alcuni gruppi, il polpaccio poi è famoso per questo.. c'è gente (e ne conosco un pò) che li ha enormi senza averli mai allenati in vita propria

[ungeheuer]

Bel WO kick!!!

E carichi ragguardevoli!!

Non so perchè dite che il pin pull è più facile dello stacco. A me lo stacco massacra, poi quando faccio le scrollate metto i sostegni del rack ad altezza ginocchia e devo prendere il bilancere per fare appunto gli shurg..be il bil con 100kg sembra incollato ai sostegni..
Forse ci arrivo cotto però...

[°°sOmOja°°]

scusami unge..
il pinpull è un parziale dello stacco.. è normale che sia + facile
così com'è + facile fare un "pezzo" di squat rispetto ad uno squat completo

[ungeheuer]

scusami unge..
il pinpull è un parziale dello stacco.. è normale che sia + facile
così com'è + facile fare un "pezzo" di squat rispetto ad uno squat completo

Certo lo capisco ovviamente, è solo una mia impressione.
Secondo me sarebbe più facile fare la parte finiziale o il lock-out..evidentemente in quella parte di movimento sono debole, ieri infatti incurvavo un po la schiena.

Parlavo solo di mie sensazioni sul mio corpo...

[°°sOmOja°°]

si, non è improbabile che tu sia debole in quel punto dell'alzata
soprattutto se non hai memorizzato il movimento del cul.o che va indietro

e poi è anche vero che sarai stanco arrivato a quel punto

[fubv]

buon wo kick!
sai che ieri ero ad un mega festino di un mio amico universitario e c'era uno che era della central gym pensavo fossi tu...non eri tu...glile'ho chiesto....
se eri tu eri bello grosso...ma lui faceva biologia e non giuri.