prova a fare superset x muscoli antagonisti. biceps e triceps in questo caso.
le braccia poi ti scoppieranno.
magari visto che prima alleni il petto fai una serie pesantissima di curl dove cedi sulle 4/8 reps e poi inizi le superset.altrimenti parti con un brutto handicap nei tricipiti già lavorati da panca et similia.