Grazie 1000 per gli incoraggiamenti, Somo !

Ieri sono andato dal dentista. Mi ha massacrato. Vi basti pensare che sono sotto antibiotico e nimesulide e sono stato a casa dal lavoro...

Ma secondo ciò che dice Albion (Se hai le gambe e le braccia spezzate, puoi sempre fare addominali), mi sono allenato.

GM
2x8 @ 80 Warm Up
3x3 @ 100
4x2 @ 110
3x1 @ 120

Box Squat
6x3 @ 120

Push Press
6x3 @ 60
Singole a seguire 70, 75, 80

Rematore
5x4 @ 80

Cuffia ad libitum

Avevo il dubbio che mi si aprisse un punto. Poi, quando ho visto che potevo inspirare bene con la bocca sono andato tranquillo. Devo dire che mi sono sentito abbastanza bene, nonostante il dolore sordo in bocca. Ma va bene così: sono anche abbastanza contento del fatto che il GM ed il Push siano aumentati.