Ieri bella sezione davvero

Panca stretta r:1' risc+4/4/7/8X100/90/70/60Kg
Croci PI 3X6X24Kg
Pek dek 3X8X100/90/80Kg
Croci 2Xmax

Curl bil angolato 3X6X35Kg
Curl cavi 3Xmax

Addome alla simmons 3X15/12

NOTE:

Le sensazioni sono state ottime,sentivo il petto molto molto gonfio e ancora adesso ho quella sensazione,anche le braccia hanno lavorato bene.

Bene oggi ho scoperto che il libro d'analisi lo devo studiare da solo,il mio prof fa un programma parallelo,alla fine i due esami scritti e l'orale sono su entrambi!!Oggi spettacolari dolori!