oggi sono tornato ad allenarmi dopo 4giorni a Parigi con la mia ragazza... mamma mia che mangiate di Baguette fresce con tonno a volontà.... ok a volte con Mayo


  • mezzo stacco 4x6, 70/70/70/70
  • rematore cavo. 4/6/6/8, 65/60/60/55
  • Lat Machine stretta, 6/6/6/6, 65/65/65/65
  • panca presa stretta 4/6/7/8, 65/62.5/60/57.5
  • tric. cavo 6/6/6, 30/30/30