pazienta...se ora impieghi 50' fra 1 mese ci impiegherai 5' in meno e così via...non si può voler tutto subito...altrimenti io sarei già un campione affermato di PL!
Mr Universo
Inizio Preparazione
pazienta...se ora impieghi 50' fra 1 mese ci impiegherai 5' in meno e così via...non si può voler tutto subito...altrimenti io sarei già un campione affermato di PL!
L'unico posto in cui successo viene prima di sudore è il dizionario - Vidal Sassoon -
Mr Italia
In Warm-Up
Finalmente un incoraggiamentoOriginariamente Scritto da Riccio.80
grazzzzzie
Mr Universo
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nuoto
Come in tutti gli sport, anche nel nuoto per aumentare la velocità, devi impostare un allenamento specifico, non solo andare avanti e indietro...che 2 p. tra l'altro!
Se vuoi, ti posso buttare giù un allenamento di un'oretta, almeno ti confronti con dei parametri e ti "alleni" con un po' di criterio.
che fai ora? quante volte a sett vai in piscina?
dovresti postare
- durata dell'allenamento (quanto intendi restare in acqua ogni volta)
- tempo medio su 25m (partenza dalla vasca nuotando a stile libero, senza tirare alla morte, diciamo andatura "allegra")
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
Allora vaniglia ci decidiamo ad usarli questi pesetti da 2 kg.....che hai comprato....??? o te li guardi ?????
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