Metamorfosi - Diario di Matteo

**3423rfewrf** · 10-10-2006, 04:35 PM

Basta piangere, Schumy è la leggenda vivente della formula 1, non deve dimostrare più nulla... Si è meritato un lungo riposo.
E sono sicuro che in Brasile ci farà sognare!

**3423rfewrf** · 11-10-2006, 05:20 PM

Ok, è un altro giorno di wo...
Sono esausto come non mai, devo riuscire ad impiegare fruttuosamente le mie ultime energie disponibili!

Pasto pre-wo n°4/7
100g riso
2 uova + 1 albume
1 cucchiaio olio
150g bietola
1 peperoncino
1 cps multivitaminico-minerale

**ungeheuer** · 12-10-2006, 11:09 AM

Originariamente Scritto da matteinn

Ok, è un altro giorno di wo...
Sono esausto come non mai, devo riuscire ad impiegare fruttuosamente le mie ultime energie disponibili!

Pasto pre-wo n°4/7
100g riso
2 uova + 1 albume
1 cucchiaio olio
150g bietola
1 peperoncino
1 cps multivitaminico-minerale

E il WO ??? nn lo hai ancora postato????

Tutti controllano tutti qui

**3423rfewrf** · 12-10-2006, 05:05 PM

panca: 5x5@58
dip: 3x8-8-6
croci panca piana: 2x10@15
alzate laterali: 3x10@8
rematore verticale: 2x10-7@24
shrug: 3x10@24
crunch: 3x15-20
stretching

Non mi va di commentare, sto pensando a mille cose...

**stantio** · 12-10-2006, 07:08 PM

Originariamente Scritto da matteinn

panca: 5x5@58
dip: 3x8-8-6
croci panca piana: 2x10@15
alzate laterali: 3x10@8
rematore verticale: 2x10-7@24
shrug: 3x10@24
crunch: 3x15-20
stretching

Non mi va di commentare, sto pensando a mille cose...

Donne per la testa ragazzo....????

**3423rfewrf** · 12-10-2006, 08:34 PM

anche

**ungeheuer** · 12-10-2006, 10:12 PM

MAtt buon fine settimana, io in sti giorni sono fuori e nn riesco a postare!!

In gamba e su col morale!!!

**3423rfewrf** · 12-10-2006, 05:05 PM

L'unica attività fisica prevista per oggi è una passeggiata fino al barbiere (4 minuti da casa mia)

**heerokeem** · 12-10-2006, 05:51 PM

fra so che hai mille cose per la testa...e ti capisco benissimo....bè,,....tieni duro per questo meso poi vedremo ok??
noto in msn che ti sei ingrezzito bene,...molto bene, i miei insegnamenti servono a qlc (hahahahahah dovevo scriverla) sono sicuro che presto ti sbloccherai un po' di più.
Grande!