Citazione Originariamente Scritto da apolide
Secondo voi per un neofita è meglio utilizzare la panca piana per il petto classica, cioè libera, oppure quella guidata??? Perchè???

Spero di essere stato chiaro! Grazie


Ne ho sentite di ogni.....

Si comincia sempre con le macchine che ti guidano il movimento e ti fanno acquisire un certo controllo. Quando hai appreso la tecnica corretta é meglio passare ai pesi liberi.
Passo e chiudo.