Voglia di gare....allenamento

**fifty** · 06-10-2006, 07:06 PM

La maggior parte delle persone che critica il BIIO, non solo non lo ha mai provato, ma non sa nemmeno in cosa consiste!
Con questa premessa, non voglio dire che è l'optimum anzi, sotto certi aspetti è criticabilssimo pero', come bene hai detto tu, provalo su di te, meglio quello che altre c....te che si vedono in giro

**fifty** · 06-10-2006, 07:12 PM

Originariamente Scritto da stantio

Intendo Breve intenso e infrequente....anche se con volumi di allenamento notevoli....

**kickboxer_87** · 06-10-2006, 08:07 PM

ma nn volevi fare forza?

che c'azzecca il biio?

**mau** · 07-10-2006, 09:05 AM

Invece di pensare se una cosa potrebbe funzionare perchè non provate a farla ?

es. : provate a fare i miei programmi e vedete se vanno o no ; se non vanno fate un altra cosa , magari un ciclo senza cedimento o il BII , o il 4ca , o il GVT , o il Max-ot , o il nunmmericordopiù

le cose vanno provate

Nel caso specifico della forza potete spaziare dal Bryce allo Smolov

ecc. ecc. ; tutto va provato....

**stantio** · 07-10-2006, 09:17 AM

Originariamente Scritto da fifty

La maggior parte delle persone che critica il BIIO, non solo non lo ha mai provato, ma non sa nemmeno in cosa consiste!
Con questa premessa, non voglio dire che è l'optimum anzi, sotto certi aspetti è criticabilssimo pero', come bene hai detto tu, provalo su di te, meglio quello che altre c....te che si vedono in giro

Tipo meso cicli...micro cicli....richiami muscolari...etc....aahhahahahahahahah

**natural72** · 07-10-2006, 09:43 AM

Prima di parlare, ma lo hai mai letto il libro di tozzi sul B.I.I.O., il programma di allenamento e' strutturato in modo tale che prevede dei mesocicli di forza, anzi sostiene che la forza e' uno degli obiettivi che un BB deve avere neI propri programmi di allenamento!!!!!!!!!!
Quindi il B.I.I.O C'IAZZECCA ECCOME!!!!!!!!!!!!!!!!

**stantio** · 07-10-2006, 09:47 AM

Originariamente Scritto da natural72

Prima di parlare, ma lo hai mai letto il libro di tozzi sul B.I.I.O., il programma di allenamento e' strutturato in modo tale che prevede dei mesocicli di forza, anzi sostiene che la forza e' uno degli obiettivi che un BB deve avere neI propri programmi di allenamento!!!!!!!!!!
Quindi il B.I.I.O C'IAZZECCA ECCOME!!!!!!!!!!!!!!!!

Parli con me ?????

**natural72** · 07-10-2006, 09:52 AM

No Stan tranquillo, lo so che anche tu segui il B.I.I.O., parlo con KICKBOXER!!!
Niente lavoro oggi?

**stantio** · 07-10-2006, 09:54 AM

Originariamente Scritto da natural72

No Stan tranquillo, lo so che anche tu segui il B.I.I.O., parlo con KICKBOXER!!!
Niente lavoro oggi?

Io seguo un BII adattato......con un muscolo a settimana....

**natural72** · 07-10-2006, 10:03 AM

Cioe' fammi capire quante sedute fai in una settimana?
E in queste sedute quali gruppi muscolari alleni (1 muscolo a settimana?cioe'...........)

**stantio** · 07-10-2006, 10:07 AM

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Originariamente Scritto da natural72

Cioe' fammi capire quante sedute fai in una settimana?
E in queste sedute quali gruppi muscolari alleni (1 muscolo a settimana?cioe'...........)

Mi alleno tre volte a settimana ....Lun Mer ven....1 settore muscolare a settimana fatto bene ...anche troppo.....basta così..... ecco...

**kickboxer_87** · 07-10-2006, 10:30 AM

Originariamente Scritto da natural72

No Stan tranquillo, lo so che anche tu segui il B.I.I.O., parlo con KICKBOXER!!!
Niente lavoro oggi?

se uno vuole fare forza seriamente sicuramente nn va dietro a tocci

**navara** · 09-10-2006, 03:21 PM

...devo dire che il libbro è molto convincente

, lasciando perdere la parete degli uomini preistorici, della caccia

, e tutti gli antenati... ti fa venir la voglia propio di provarlo...cmq leggendolo ho notato che tutto il programma gira molto sulla forza, e per questo che l'ho letto

... tu natural 72 continui a fare progressi con questo programma?.