Rabbia - Heerokeem's Diary

[Riccio.80]

insomma 6 ripetizioni le fai con il 70% del carico nn l'80%

questo è relativo in funzione del soggetto e non può esser stimato a priori.

Bene o male io non seguirò %, nel senso che valuto esercizio per esercizio quante rip posso fare e di conseguenza stimo un % verso il rm, per avere un idea dell'intensità.

ottimo heero...dacci dentro!!!

[heerokeem]

Grazie riccio, come vedi faccio qlc di totalmente diverso di quello che parlavamo.....ma al momento sento il bisogno di stare a basse rip con sforzi maggiori piuttosto che "di durata",....vediamo che ne esce.

Sono in formissimissima, mai stato meglio, son veramente contento.

[ungeheuer]

Bene bene!! Vedrai che i carichi scoppieranno!!