Rabbia - Heerokeem's Diary

[Riccio.80]

insomma 6 ripetizioni le fai con il 70% del carico nn l'80%

questo è relativo in funzione del soggetto e non può esser stimato a priori.

Bene o male io non seguirò %, nel senso che valuto esercizio per esercizio quante rip posso fare e di conseguenza stimo un % verso il rm, per avere un idea dell'intensità.

ottimo heero...dacci dentro!!!