bilanciere zigrinato x squat ke fare?

[°°sOmOja°°]

no, nello squat da pl lo squat è incastrato dietro la schiena, non è appoggiato.

la posizione che dici tu e che in effetti è potenzialmente dannosa utilizza il bilancere in alto, poggiato sulle vertebre, chiaramente questo non è consigliabile
ma adducendo le scapole e contraendo il trapezio si ottiene una buona superficie di appoggio per uno squat con bilancere alto (cmq non sulla vertebra prominente)

[konkoji]

se proprio sudi e ti scivola basta ke ci avvolgi un asciugamano nel punto in cui lo appoggi.

nn credo ke tu abbia intenzione di fare gare squat quindi se usi un asciugamano nn pregiudchi l'efficacia dell'esercizio.

[°°sOmOja°°]

veramente l'asciugamano non è consigliabile
aumentando il diametro del bilancere ti obbliga a tenerlo + distante dal corpo (cioè in direzione antero-posteriore)
oltretutto per impugnarlo devi tenere gli omeri extraruotati e non è il max della salute per le spalle

[VIERI]

Basta una pezzuola sottile di cotone al limite (quella che uso io quando l'asta che sta sotto i sole e sotto vetro diventa rovente d'estate ) Ma davvero impossibile farsi scivolare il bil se si esegue come dice SOMOJA, hai bisogno di qualcuno che ti aiuti per la tecnica d'esecuzione, temo...

[konkoji]

veramente l'asciugamano non è consigliabile
aumentando il diametro del bilancere ti obbliga a tenerlo + distante dal corpo (cioè in direzione antero-posteriore)
oltretutto per impugnarlo devi tenere gli omeri extraruotati e non è il max della salute per le spalle

ma un asciugamano è spesso 1 mm! e bastano un paio di avvogimenti.