In partenza tengo un largo buffer come consigliato dal buon Roccia, 2-3 rip di buffer. Il peggio sarà stimare il peso da utilizzare seguentemente nella progressione,...vedrò di volta in volta. Nella panca per es. pensavo cosi:
6x5@88 - 7x4@91 - 8x3@94 Con 88kg ne faccio 8 belle controllate, cedendo all'ottava. E' un ottimo peso cui partire trovo. Poi 3 chili in più, ma una rip in meno, la motivazione alle stelle, 2,30 di pausa,...ce la posso fare. Bè valuterò volta per volta per sicurezza.