Grazie Mike!!
Mi fa immenso piacere che sei passato, e ti ringrazio di cuore per questo.
Ho parlato a lungo con roccia, ho preso molto spunto dal suo modo di allenarsi perchè mi piace tantissimo e anche lui mi ha messo in guardia dal cedimento in questo tipo di allenamento.
Setterò come consigli tu i carichi eventualmente arrotondando verso il basso, in modo da non rischiare nulla e poter lavorare cmq correttamente.
Mi spiace per le dip e la floor press, non ho proprio idea per loro di quanto poter caricare. Ho una mezza stima e mercoledì vedrò, cmq in qualche modo devo farmele le ossa e non mi scoraggierò.
Per il resto degli esercizi non ho problemi con i carichi, li conosco.
Grazie davvero per esser passato!!!!!