ma un 8x5 di panca manubri dopo le triple di panca e il lento a che ti servono se nn a finirti a far male alle spalle?
Tolgi i dip fra panchette,french e cazzatelle varie...poi te ne accorgi dopo quando ti cominciano a far male i gomiti
I volumi vanno anche bene ma molte cose sono secondo me inutili...