Citazione Originariamente Scritto da GOLD'S GYM
Esercizi?Panca,squat,stacchi,curl,spaccacranio,rem atore...Quindi sui fondamentali. Senza però 1 obiettivo preciso non si può delineare 1 programma. Piano alimentare? Ne segui già uno o mangi a caso?
....mangio a caso....cioe' nn penso piu di tanto a cio che mangio...anzi a dirla tutta nn ci penso proprio...dici che dovrei iniziare a pensarci fin da ora?
cmq per gli esercizi io pensavo a qualcosa x pettorali e addominali come 1 obbiettivo...nn so x esempio "pull-over"?