quindi elimino l'esercizio in mezzo tra gli addomali e (se con reps intendi ripetizioni) invece di 12 e 15 faccio 10?(però li sento bene gli addominali anche dopo i 10,intendo che fanno un pochino male solo dopo il 10 se non scendo completamente[cioè li tengo sempre in contrazione])

p.s.non ho molta massa negli addominali