Diario di fubv

**Mike** · 07-10-2006, 11:43 PM

Fubv, non prendertela...un wo scarso capita ogni tanto!

In un certo senso la conseguenza di un ciclo di specializzazione e proprio che perdi su quello su cui non hai specializzato o al max resti costante...non e' strano quindi quello che ti e' successo in panca, direi anzi che e' perfettamente da copione.

Tutto previsto...adesso rimboccati le maniche e comincia a lavorare bene su quello che hai dovuto trascurare mentre specializzavi

**3423rfewrf** · 08-10-2006, 12:56 AM

succede fubv... bisogna solo reagire, tirare fuori le palle e mordere il bilancere...

**fubv** · 08-10-2006, 10:32 AM

in effetti c'era da aspettarselo...
ripeto unica nota positiva che nella parte iniziale in triceps facevano il loro, il petto no.
bon sorvoliamo.
domani si incomincia il nuovo programma, diamoci dentro.

**3423rfewrf** · 08-10-2006, 10:46 AM

questo è lo spirito del guerriero!

**kickboxer_87** · 08-10-2006, 05:08 PM

cmq secondo me hai sbagliato tutto nella prova del max di panca...
avresti dovuto fare qualcosa come:
1x3x60% 1x2x70% 1x1x80%/90%/95%/100% e provare il PR... alzando di 10 kg alla volta il tuo corpo nn si abitua all'idea di dover sostenere un massimale...

**fubv** · 08-10-2006, 06:40 PM

Originariamente Scritto da kickboxer_87

cmq secondo me hai sbagliato tutto nella prova del max di panca...
avresti dovuto fare qualcosa come:
1x3x60% 1x2x70% 1x1x80%/90%/95%/100% e provare il PR... alzando di 10 kg alla volta il tuo corpo nn si abitua all'idea di dover sostenere un massimale...

si forse ho sbagliato...

**heerokeem** · 08-10-2006, 07:24 PM

fubv sbagliano tutti.
non preoccuparti.
segui il consiglio di kick la prossima volta, prepara il tuo corpo a uno sforzo massimale, ... secondo me li avresti potuti spingere i 70 chili se ti fossi preparato meglio.
Io quando ho fatto i 107 mi sono avvicinato come dice kick, e la cosa bella è che il giorno prima avevo fallito 102 chili, questo perchè? Perchè ero demoralizzato da uno stacco da 180 chili fatto male, neanche per la stanchezza. Il giorno dopo ho voluto riprovarci e i 102 son volati, 105 idem e 107 alla grande. Ho pure provato 110 ma non ce l'ho fatta, ma sento che saranno vicini,....
Quindi non demordere se un wo va male, ..io sono il primo a parlar bene e a non seguire questi precetti eehehe ma ormai sono particolare.
FORZA, AAARGHGH!!!!